清热解燥的花旗参莲子百合水

人气 7581   2012-4-29 23:59

秋热之际,人们还是十分喜欢冷饮,但过寒易伤胃气,影响消化功能,因而屈而化热,年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食,应注意少食刺激性食物,多吃瓜果蔬菜,但也不是所有瓜果都相宜,榴莲、菠萝、芒果等也应避忌,还应多喝清润汤水,这样自然肌肤白滑!

莲子:20克

百合:15克

薏米:40克

花旗参(片):15克

2-3人份土冰糖:1大块水:4碗

做法:

1. 薏米洗净,提前浸泡1-2小时;

2. 将花旗参、百合、莲子倒入碗里冲洗干净;

3. 煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两个小时,稍凉即可饮用。

功效:

清热解燥,滋润祛痘,美白肌肤。

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